Tak Perlu Obat, Berikut Ini 7 Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol

PORTAL GUNUNGKIDUL – Kolesterol yang tinggi pada tubuh tentu saja berdampak buruk bagi kesehatan. Tak perlu minum obat, berikut ini 7 makanan penurun kolesterol.

Kolesterol yang tinggi pada tubuh dipengaruhi oleh banyak hal. Selain pola makan yang buruk, gaya hidup tak sehat juga mempengaruhi tingginya kolesterol.

Kolesterol yang tinggi pada tubuh tentu saja akan menjadi masalah bagi kesehatan, untuk itu menjaga kolesterol agar tetap rendah tentu sangat dianjurkan.

Selain mengkonsumsi obat-obatan, beberapa makanan diketahui juga bisa menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Simak Yuk 7 Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Mudah dan Efektif

Dilansir dari healthline, berikut ini 7 makanan penurun kolesterol.

1. Kacang-kacangan

Beberapa jenis kacang-kacangan seperti buncis, lentil, dan kacang polong ternyata bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu, beberapa kacang-kacangan tersebut juga merupakan sumber protein yang baik.

2. Alpukat

Mengkonsumsi satu alpukat setiap hari menurut penelitian dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.