Network
PORTAL GUNUNGKIDUL – Selain teh dan kopi, susu menjadi minuman yang banyak dikonsumsi karena banyak manfaatnya. Ternyata, minum susu tiap hari tak hanya bagus untuk tulang saja.
Selama ini banyak yang menganggap jika vitamin dan mineral yang terdapat pada susu hanya bagus untuk tulang saja, nyatanya tidak. Berikut ini 5 manfaat minum susu tiap hari.
Seperti yang diketahui bersama, segelas susu murni mengandung berbagai macam mineral dan juga vitamin. Sebut saja fosfor, kalsium, zat besi, Vitamin D, Vitamin B, dan Kalium.
Dilansir dari laman eatingwell, berikut ini 5 manfaat minum susu setiap hari.
Baca Juga: 5 Makanan Sumber Serat Terbaik Bagi Tubuh, Dari Oat Hingga Aneka Beri
Menurunkan Berat Badan
Sudah menjadi rahasia umum jika banyak orang menganggap jika minum susu akan membuat berat badan naik.
Ternyata justru sebaliknya, ternyata minum susu setiap hari justru bisa menurunkan berat badan.
Hal ini lantaran kandungan protein dan lemak yang terdapat pada susu akan membuatmu lebih lama kenyang.
