Network
- Smoothie Krim Jeruk
Tak hanya dimakan saja, namun sarapan juga bisa diminum, seperti dalam bentuh smoothie. Dan yang sangat direkomendasikan adalah smoothie krim jeruk.
Smoothie ini kaya dengan vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, potasium untuk elektrolit, dan protein untuk bahan bakar otot.
Baca Juga: Menu Sarapan yang Bisa Diminum, Cocok Saat Waktu Mepet
- Roti Panggang Ricotta Stroberi
Meski menu sarapan ini sederhana, namun sudah mencukupi kebutuhanmu. Oleskan roti gandum utuh dengan keju ricotta dan taburi dengan irisan stroberi.
- Sayur Bening Bayam
Sayur bayam menjadi andalan banyak orang karena sangat mudah dibuat dan juga lezat. Meski demikian, kandungan gizinya bisa diandalkan.
Bayam ini sendiri terdapat kandungan Zat Besi, Kalsium, vitamin C, A, B Kompleks, Magnesium, dan Kalium.
- Nasi Merah Dan Sayuran
Dalam semangkuk nasi merah, terdapat kandungan Kalium, Magnesium, karbohidrat, Zat Besi, dan juga Serat.
Untuk bisa mendapatkan tambahan vitaminnya, anda bisa menambahkan sayuran yang sudah ditumis.
- Bacem
Bacem merupakan salah satu menu tradisional yang sangat kaya akan gizi. Pasalnya, bacem ini terdiri atas tahu, tempe, dan juga telur.
Baca Juga: Menu Sarapan yang Bisa Diminum, Cocok Saat Waktu Mepet
