Network
Lintas Gunungkidul - Diabetes adalah penyakit kronis yang diakibatkan kadar gula dalam darah tinggi yang tidak bisa disembuhkan. Akan tetapi bisa dikurangi dan diatasi dengan menghindari beberapa pantangan diabetes berikut ini.
Pentingnya penderita diabetes menghindari beberapa pantangan diabetes berikut ini, supaya diabetes pasien tidak semakin parah, yang ahirnya mengakibatkan komplikasi.
Berikut ini kami rangkum daftar kandungan makanan dan minuman, yang mana penderita diabetes wajib menghindari pantangan berikut ini.
Kandungan Dalam Makanan Minuman Yang Wajib Dihindari Penderita Diabetes
Baca Juga: Hari Diabetes Sedunia, Macam Macam Diabetes dan Penyebab Diabetes
1. Kandungan Karbohidrat
Tubuh memang memerlukan kandungan karbohidrat sebagai sumber tenaga. Akan tetapi, penderita diabetes sebaiknya menghindari konsumsi nasi putih, roti putih, serta kentang goreng. Termasuk juga sereal yang rendah serat tapi mengandung banyak gula.
Untuk memenuhi asupan karbohidrat, Anda bisa memilih beras merah, roti dari biji-bijian utuh, dan ubi jalar yang dipanggang.
2. Kandungan Protein
Pantangan diabetes selanjutnya yaitu daging yang digoreng, ikan goreng, kulit ayam, dan tahu goreng.
Sebagai gantinya, bagi penderita diabetes bisa mendapatkan asupan protein dari daging yang direbus, daging dada ayam tanpa kulit, tahu kukus atau rebus, telur, ikan panggang, serta kacang-kacangan.
