Network
PORTAL GUNUNGKIDUL – Selain teh dan kopi, susu menjadi minuman yang banyak dikonsumsi karena banyak manfaatnya. Ternyata, minum susu tiap hari tak hanya bagus untuk tulang saja.
Selama ini banyak yang menganggap jika vitamin dan mineral yang terdapat pada susu hanya bagus untuk tulang saja, nyatanya tidak. Berikut ini 5 manfaat minum susu tiap hari.
Seperti yang diketahui bersama, segelas susu murni mengandung berbagai macam mineral dan juga vitamin. Sebut saja fosfor, kalsium, zat besi, Vitamin D, Vitamin B, dan Kalium.
Dilansir dari laman eatingwell, berikut ini 5 manfaat minum susu setiap hari.
Baca Juga: 5 Makanan Sumber Serat Terbaik Bagi Tubuh, Dari Oat Hingga Aneka Beri
Menurunkan Berat Badan
Sudah menjadi rahasia umum jika banyak orang menganggap jika minum susu akan membuat berat badan naik.
Ternyata justru sebaliknya, ternyata minum susu setiap hari justru bisa menurunkan berat badan.
Hal ini lantaran kandungan protein dan lemak yang terdapat pada susu akan membuatmu lebih lama kenyang.
Karena merasa kenyang lebih lama sehingga membuat nafsu makan bisa berkurang.
Baca Juga: Kenali 5 Penyebab Ban Mobil dan Motor Cepat Botak Pada
Lebih Berenergi
Mengkonsumsi susu setiap hari akan membuatmu lebih berenergi. Hal ini terjadi karena kandungan dari karbohidrat yang terdapat dalam susu.
Membantu Proses Pemulihan
Kandungan protein pada susu yang cukup tinggi berfungsi untuk membantu tubuh dalam proses pembentukan sel baru untuk mengganti sel lama yang rusak.
Dengan mengkonsumsi susu setiap hari akan bisa membantu pemulihan tubuh setelah sakit untuk lebih cepat.
Menyehatkan Jantung
Segelas susu selain menyehatkan tulang juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Kandungan lemak, kalsium, dan potasium yang terkandung pada susu akan menyehatkan jantung.
Baca Juga: Menentramkan Jiwa, Berikut Ini 5 Destinasi Wisata Rohani di Jogja
Mencegah Alzheimer dan Parkinson
Manfaat minum susu setiap hari yang terakhir adalah mampu mencegah masalah yang berkaitan dengan fungsi otak.
Adanya kadar glutation pada susu ini berfungsi untuk mencegah masalah pada otak, sebut saja parkinson dan juga alzheimer.
Itulah deretan manfaat minum susu setiap hari bagi kesehatan.***
