Network
PORTAL GUNUNGKIDUL – Semua orang pasti sudah mengethui betapa pentingnya sarapan sebelum memulai aktifitas.
Salah satu andalan menu sarapan bagi kebanyakan orang adalah nasi uduk. Padahal masih banyak menu lain yang menggugah selera.
Berikut ini 7 ide menu sarapan yang bergizi selain nasi uduk yang bisa anda coba.
Baca Juga: Berburu Pakaian Brand Ternama dan Murah di Pasar Baru
- Apel dan Sorgum
Sorgum sendri merupakan jenis gandum utuh. Gandum ini memiliki keunggulan, yakni bebas dari gluten.
Sorgum sendiri memiliki rasa yang cenderung lebih pedas dengan tekstur lebih kenyal.
Untuk menambah rasa dan tekstur, maka anda bisa mencampurkan buah-buahan, salah satunya adalah apel.
- Banana Muffin
Pisang dikenal memeiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh dan menjadi sumber pangan yang baik untuk sarapan.
Dengan menambahkan pisang pada muffin, anda akan mendapati hidangan sarapan yang sangat lezat.
- Smoothie Krim Jeruk
Tak hanya dimakan saja, namun sarapan juga bisa diminum, seperti dalam bentuh smoothie. Dan yang sangat direkomendasikan adalah smoothie krim jeruk.
Smoothie ini kaya dengan vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, potasium untuk elektrolit, dan protein untuk bahan bakar otot.
Baca Juga: Menu Sarapan yang Bisa Diminum, Cocok Saat Waktu Mepet
- Roti Panggang Ricotta Stroberi
Meski menu sarapan ini sederhana, namun sudah mencukupi kebutuhanmu. Oleskan roti gandum utuh dengan keju ricotta dan taburi dengan irisan stroberi.
- Sayur Bening Bayam
Sayur bayam menjadi andalan banyak orang karena sangat mudah dibuat dan juga lezat. Meski demikian, kandungan gizinya bisa diandalkan.
Bayam ini sendiri terdapat kandungan Zat Besi, Kalsium, vitamin C, A, B Kompleks, Magnesium, dan Kalium.
- Nasi Merah Dan Sayuran
Dalam semangkuk nasi merah, terdapat kandungan Kalium, Magnesium, karbohidrat, Zat Besi, dan juga Serat.
Untuk bisa mendapatkan tambahan vitaminnya, anda bisa menambahkan sayuran yang sudah ditumis.
- Bacem
Bacem merupakan salah satu menu tradisional yang sangat kaya akan gizi. Pasalnya, bacem ini terdiri atas tahu, tempe, dan juga telur.
Baca Juga: Menu Sarapan yang Bisa Diminum, Cocok Saat Waktu Mepet
Meski demikian, bacem ini bisa didapatkan dengan harga yang sangat terjangkau.
Dengan kata lain, bacem tahu, telur, dan tempe bisa menjadi alternatif sarapan selain nasi uduk yang patut untuk dicoba.
Itulah 7 menu sarapan yang bergizi selain nasi uduk.***
