Network
PORTAL GUNUNGKIDUL - Setelah satu bulan penuh menunaikan ibadah puasa, umat muslim akan merayakan kemenangan pada momen Idul Fitri.
Momen tersebut menjadi agenda berkumpul bersama keluarga dan kerabat dekat. Sajian berbagai menu makanan dan cemilan menjadi hal yang lumrah dalam momen tersebut.
Namun momen tersebut sebaiknya tidak diartikan sebagai pesta untuk makan-makanan secara tidak teratur, terlebih berbagai menu makanan berlemak tinggi.
Makan secara tidak teratur dapat memicu berbagai masalah kesehatan. Hal tersebut tentu akan berdampak pada tubuh.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Wisata Lebaran 2022 Di Jogja
Berikut ulasan portalgunungkidul.com tentang tips sehat dan rekomendasi konsumsi di hari raya Idul Fitri bersama keluarga dan kerabat.
Minum Cukup Air Putih
Pola konsumsi air putih harian perlu tetap dijaga meski tidak lagi menjalankan ibadah puasa. Pada umumnya, orang dewasa membutuhkan dua liter air putih setiap harinya.
Jumlah tersebut setara dengan delapan gelas air putih. Pola konsumsinya dapat diatur sesuai rutinitas masing-masing. Minum air putih secara cukup dapat menjaga tubuh tetap segar.
Air putih juga membantu mencegah penimbunan lemak. Jumlah lemak dalam tubuh umumnya meningkat akibat konsumsi berbagai sajian menu di hari raya. Konsumsi air putih juga dapat mencegah kebiasaan makan camilan dalam porsi berlebih.
